李安民书记为我系学生作心理健康报告

4月23日下午，外语系党委书记、国家二级心理咨询师李安民副研究员，在七号楼7501多媒体教室为我系学生作“焦虑、抑郁等负性情绪的识别”心理健康知识专题报告。我系专、兼职辅导员及40余名学生干部及班级心理联络员参加了此次报告会。

李安民书记首先指出目前大学生中常见的五种负性情绪，即“抑郁、焦虑、愤怒、嫉妒、冷漠”，并指出应对这些负性情绪应遵循的“五不”原则，即“不自责、不逃避、不遗忘、不过分压抑、不强求完美”。针对负性情绪，李书记根据自己的亲身经历及多年从事心理健康教育的经验，以风趣幽默的语言风格、生动形象的案例向同学们说明“负性情绪是一种资源，一种能量，只要合理利用，积极转化，它们便会使我们生活得更好”的深刻道理。

李书记着重与大家讨论了“如何辨认和区别负性情绪”，强调“求助是一种强者行为”，要求班级心理联络员要善于察言观色，强化同学们的主动求助愿望，努力创造班级和谐氛围。

本次讲座使学生认识到自身的心理活动与个性特点，认识到心理健康的重要作用，特别是心理健康对成才的重要意义，增强了同学们对负性情绪的认知、辨别能力和心理调适的技能，调动了全体班干部及心理联络员帮助同学解决心理问题的积极性，同学们感到获益匪浅。